Gạo lứt được nghe biết như một món nạp năng lượng vô thuộc kì diệu cùng với những chức năng đặc biệt như: giảm cân, điều trị một trong những bệnh bởi hàm lượng chất bổ dưỡng trong gạo lứt cao. Khi nạp năng lượng cơm gạo lứt thường xuyên kết phù hợp với muối mè, vì hạt mè là một thực phẩm tốt, cũng đựng được nhiều chất dinh dưỡng, dường như cũng khiến khi ăn uống đỡ bị nhạt hơn. Vậy bí quyết cho món này là gì? Hôm nay, diendantocdep.net vẫn hướng dẫn các bạn cách có tác dụng cơm gạo lứt muối hạt mè tại nhà đơn giản nhất trong bài viết dưới đây nhé!

Nguyên liệu có tác dụng món cơm trắng gạo lứt muối mè

2 bát cơm gạo lứt1 bát mèMuối trắngNồi cơm trắng điện.

Bạn đang xem: Cách làm muối mè ăn gạo lứt

Công thức có tác dụng món cơm gạo lứt muối bột mè dẻo thơm

Bước 1: ngâm gạo

Gạo lứt không cần vo không ít lần như giải pháp nấu cơm trắng thông thường. Đầu tiên, bạn phải rửa qua gạo lứt đỏ, sau đó đem ngâm nước lạnh không bẩn qua tối hoặc ngâm từ 5 – 6 tiếng nhằm khi thổi nấu gạo vẫn mềm dẻo hơn, không bị khô cứng.

Bước 2: Đong gạo

Để nấu ăn được một nồi cơm trắng gạo lứt ngon, câu hỏi đong gạo cùng với lượng nước ra sao là một điều khôn xiết quan trọng. Đối với loại gạo lứt đỏ, bạn nên cân tỷ lệ là 1:2 (cứ 1 mức gạo lứt thì đong 2 nấc nước).

Xem thêm: Cách Làm Mềm Da Mặt Trắng Mịn Màng Tại Nhà Từ Nguyên Liệu Tự Nhiên

Bước 3: thổi nấu chín

Khi nấu cơm trắng gạo lứt, bạn cũng có thể kê phân phối nồi đậu đỏ hoặc phân tử sen để giúp đỡ cơm thơm hơn. Nếu nếm nếm thêm đậu đỏ thì bạn cần phải ngâm mượt trước, rồi mang đi đun sôi, quăng quật nước đầu, tiếp nối mới cho vào nồi cơm nấu thuộc gạo lứt.

Bước 4: làm muối mè

Mè mua về bạn doạ đi cọ sạch và rang chín. Để mè thơm hơn cùng chín hồ hết thì bạn rang các lần một nắm bé dại và hòn đảo thật những tay nhé.

Trộn muối bột mè theo tỉ lệ thành phần 1:20. Tuy nhiên, nếu như khách hàng ăn gạo lứt với mục đích hỗ trợ chữa căn bệnh thì kiểm soát và điều chỉnh tỉ lệ thành 1:5 nhé!

Vậy là đã hoàn thành phần muối bột mè, lúc ăn, bạn chỉ việc trộn cơm trắng đã làm bếp còn lạnh với muối mè là có thể thưởng thức ngay luôn luôn rồi.

Video gợi ý làm cơm gạo lứt muối hạt mè ngon nhất

Thông tin phương pháp nấu cơm trắng gạo lứt muối hạt mè tận nhà đơn giản

Thời gian sẵn sàng : 25MThời gian thổi nấu : 30MTổng thời hạn : 55MSố số lượng dân cư ăn : 4Món ăn dành riêng cho bữa : trưa, tốiNguồn gốc xuất xứ của món ăn: Việt NamTổng calories Món nạp năng lượng : 420 calories

Xem ngay cách làm cơm trắng lá dứa dẻo thơm bởi nồi cơm trắng điện

Hướng dẫn phương pháp làm cơm dừa ngon đơn giản tại nhà

Chi tiết cách làm cơm niêu vừa thơm vừa ngon hấp dẫn

Hy vọng những thông tin trên để giúp đỡ bạn dễ dãi chế trở thành món cơm gạo lứt muối mè đơn giản trên nhà. Chúc các bạn thành công!