Hầu như việc sở hữu vòng một căng tròn với săn chắc chắn rằng niềm mơ ước của không ít chị em phụ nữ. Thay vì lựa chọn những cách thức cần tới việc can thiệp của y tế thì chị em rất có thể tìm hiểu các phương pháp massage làm tăng số đo vòng 1 thoải mái và tự nhiên và dễ dãi thực hiện ngay tại nhà.

Bạn đang xem: Massage ngực đúng cách để vòng 1 to hơn sau 1 tuần

Sở hữu vòng 1 cân nặng đối luôn luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em bởi nó giúp cho chị em sở bao gồm được một thân hình cuốn hút hơn cùng trở yêu cầu tự tin hơn. Mát xa ngực chính là một trong cáccách làm tăng vòng ngực cấp tốc tại nhà mà lại chị em tất cả thể dễ dàng áp dụng. Việc lựa chọn phương pháp mas sa ngực sẽ hạn chế được tình trạng chảy xệ, làm cho vòng 1 trở buộc phải săn chắc với đầy đặn hơn rất nhiều. Hãy thuộc nhà thuốc Long Châu kiếm tìm hiểu về các cách massage làm tăng số đo vòng một đơn giản ngay tại đơn vị qua bài bác viết dưới đây nhé.

Massage ngực tất cả tác dụng gì?

Massage ngực là phương pháp được nhiều phụ nữ Nhật Bản lựa chọn sử dụng bởi vì nó đem lại cảm giác thoải mái, thư giãn sau một ngày phải có tác dụng việc căng thẳng, áp lực với mệt mỏi. Thực tế việc mas sa ngực là chỉ cần sử dụng tay để xoa bóp nhẹ nhàng mang đến vùng núi đôi. Mặc dù nhiên, ko phải ai cũng gồm thể biết hết được những công dụng cơ mà phương pháp này đem lại.

Hạn chế tình trạng ngực chảy xệ: giúp cho cơ ngực trở phải săn chắc hơn và không bị chảy xệ.

Ngăn ngừa bệnh ung thư vú: Việc thường xuyên tác động lực lên ngực sẽ giúp cho những tế bào ở tuyến vú trở lại định dạng ban đầu, hạn chế xuất hiện nút thắt u cục và làm cho suy giảm khả năng bị mắc bệnh ung thư vú.

Giảm stress: lúc massage sẽ loại bỏ được độc tố, bụi bẩn cũng như giải phóng hooc môn oxytocin nhằm giải tỏa căng thẳng cùng tinh thần được thư giãn hơn.

Hạn chế lão hóa: lúc tinh thần với cơ thể luôn luôn ở vào trạng thái thoải mái mỗi ngày nhờ mas sa ngực sẽ tiết ra 3 loại hooc môn là estrogen, oxytocin, prolactin. Đây đều là những loại hooc môn chống lại oxi hóa của cơ thể nên sẽ giúp cho chị em phụ nữ giữ được nét trẻ trung lâu hơn.

​​​​​Cách massage làm tăng số đo vòng một tại nhà

Bài tập massage theo vòng xoắn ốc

Cách thực hiện:

Đầu tiên, xoa 2 lòng bàn tay với nhau để mang lại nóng, sau đó áp cả 2 bàn tay vào một bên bầu ngực, sau đó từ từ đẩy từ dưới lên trên.

Tiếp theo, sử dụng một cánh tay để nâng bầu ngực hướng về phía vai cổ, tay còn lại xoa bóp theo hình xoắn ốc từ chân ngực lên tới đầu ngực.

Thực hiện việc massage như trên từ 10-15 lần với mặt ngực. Lưu ý, trong quá trình thực hiện massage, bạn buộc phải đảm bảo luôn luôn sử dụng lực đẩy đều tay và không nên chà giáp quá mạnh.

Bài tập massage xoa bóp đẩy ngực

Cách massage có tác dụng tăng số đo vòng 1này được thực hiện như sau:

Đầu tiên, sử dụng bàn tay phải hoặc cả 2 bàn tay để đẩy ngực trái theo chiều chéo hướng lên phía cổ, sau đó từ từ hạ ngực xuống theo chiều hướng ngược lại.

Nên để tốc độ lên - xuống phù hợp nhất 1 nhịp/1 giây.

Thực hiện động tác tương tự với bên ngực còn lại.

Mỗi mặt ngực thực hiện động tác xoa bóp như trên khoảng 25 - 30 lần.

Bài tập mas sa đẩy ngực tuy vậy song

Cách thực hiện:

Sử dụng cả đôi tay để đẩy đồng thời cả 2 bầu ngực.

Vắt chéo 2 tay sang phía hai bên ngực, sau đó đẩy nhẹ nhàng bầu ngực theo chiều hướng lên xuống, mức độ vừa phải cứ 2 nhịp lên - xuống/1 giây.

Thực hiện động tác này mỗi ngày 25 - 30 lần để đạt hiệu quả như ước ao muốn.

Massage với dầu dừa

Dầu dừa từ lâu đã được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp và chăm sóc da. Trong dầu dừa tất cả chứa nhiều khoáng chất và vitamin E tất cả tác dụng khiến cho da trở yêu cầu mềm mại, chống lão hóa với loại bỏ tế bào chết cấp tốc chóng.

Do đó, khi kết hợp massage với dầu dừa dừa sẽ giúp cho vòng 1 được cung cấp nhiều dưỡng chất, độ ẩm, kích thích quá trình sản sinh ra collagen lớp da ở dưới vú. Nhờ đó mà vòng 1 được tái tạo, cải thiện kích thước vòng 1 với trở bắt buộc hồng hào với căng mịn hơn.

Xem thêm: Top 10 Shop Mỹ Phẩm Uy Tín Ở Tphcm Uy Tín Nhất, Top 15 Cửa Hàng Mỹ Phẩm Sài Gòn Chất Lượng Nhất

Cách thực hiện:

Đầu tiên, mang lại một lượng vừa dầu dừa ra lòng bàn tay, sau đó xoa hai tay với nhau đến đến lúc nóng dần lên.

Áp lòng bàn tay lên bầu ngực, thực hiện mas sa theo những cách được nêu ở trên nhằm đẩy ngực lên trên.

Mỗi lần thực hiện massage mang lại mỗi mặt ngực là từ 5 - 10 phút.

Massage với dầu oliu

Ngoài công dụng là chăm sóc da với kích đam mê tóc mọc nhanh hơn, dầu oliu còn có tác dụng kích thích hợp phát triển vòng 1 khi được kết hợp với động tác massage. Những động tác xoa bóp nhẹ nhàng sẽ hỗ trợ cho dưỡng chất được thẩm thấu cấp tốc hơn vào sâu những tế bào dưới da ngực nhằm ngăn cản việc chảy xệ hiệu quả, hỗ trợ cho bạn nhanh lẹ sở hữu bầu ngực săn chắc như ao ước muốn.

Cách thực hiện:

Đổ 1 muỗng dầu oliu vào lòng bàn tay, sau đó xoa 2 lòng bàn tay để mang lại dầu lạnh dần lên.

Tiếp theo, áp hai tay vào bầu ngực cùng thực hiện những bài mas sa được nêu trên.

Mỗi lần thực hiện cách nhau 3 phút.

Massage với vitamin E

Ngoài có công dụng đó là dưỡng da thì vi-ta-min E còn tồn tại khả năng làm tăng kích thước vòng 1 hiệu quả, giúp domain authority trở cần mềm mịn hơn, đồng thời cũng cải thiện được nhũ hoa trở nên sáng cùng hồng hào hơn.

Cách thực hiện:

Lấy 2-3 viên vi-ta-min E để massage ngực.

Thực hiện những động tác tương tự với những bài tập được nêu ở phía trên.

Bạn phải tập trung tẩm quất chủ yếu theo hình xoắn ốc để nhũ hoa gồm thể hấp thụ nhiều dưỡng chất với trở buộc phải sáng mịn hơn.

Sử dụng vaseline

Cũng tương tự như vi-ta-min E, vaseline được nhiều chị em phụ nữ biết đến cùng sử dụng để dưỡng môi, dưỡng da, dưỡng mi, tẩy domain authority chết vì nó gồm chứa nhiều hàm lượng vi-ta-min đậm đặc. Nhưng không nhiều người biết được vaseline còn tồn tại tác dụng là cải thiện kích thước vòng 1, lúc kết hợp mát xa với vaseline bao gồm khả năng loại bỏ tấy bào domain authority cằn cỗi bong tróc, tăng khả năng đàn hồi đồng thời tăng kích thước vòng 1 cấp tốc chóng.

Cách thực hiện:

Đầu tiên, lấy một lượng vaseline vừa đủ ra 2 lòng bàn tay, sau đó áp lên bầu ngực.

Massage nhẹ nhàng theo chiều vòng tròn hoặc lên xuống khoảng 10-15 phút, sau đó đi tắm với nước ấm nhằm loại bỏ tế bào chết.

Sử dụng mật ong

Mật ong là nguyên liệu vạn vật thiên nhiên có chứa nhiều dưỡng chất, lúc được kết hợp với mas sa ngực sẽ đem lại nhiều hiệu quả tốt như tăng kích thước vòng 1, tạo nên da trở cần sáng mịn hơn, đẩy lùi quy trình lão hóa với tăng độ đàn hồi mang lại da.

Cách thực hiện:

Lấy một muỗng mật ong nguyên chất, tạo ra lòng bàn tay và xoa đều.

Áp 2 bàn tay lên vùng ngực, mát xa nhẹ nhàng theo các bài tập massage được nêu trên.

Thực hiện động tác khoảng 10-15 phút, sau đó tắm bằng nước ấm nhằm loại bỏ những tế bào domain authority cằn cỗi.

Bài viết trên nhà thuốc Long Châu đã giới thiệu mang lại bạn đọc những cách massage có tác dụng tăng số đo vòng 1 rất đơn giản với hiệu quả ngay lập tức tại nhà. Quanh đó ra, chị em bao gồm thể bổ sung thêm8 thực phẩm góp tăng vòng 1này để tất cả được toàn thân mơ ước nhé.