Bạn thường xuyên được nói rằng muốn giảm mỡ bụng hay giảm mỡ 1 khu vực nào đó thì phải triển khai các bài anh em dục giảm mỡ toàn thân đúng không nào nào.

Bạn đang xem: Những đông tác thể dục giảm cân

Nếu bạn có đi tập ở phòng tập thì dễ dàng rồi, nhưng nếu mình không đi tập ở sân tập thì làm sao ?. Đây đó là những bài bác tập giảm cân dành cho mình đây.

11 Plyo Lunges

Thêm một bài Plyo không giống nữa.

Xem thêm: Cách Làm Nail Đơn Giản, Cực Đẹp Tại Nhà, Tự Làm Nail Tại Nhà Đơn Giản

để tiến hành bài này, các bạn hãy xem hướng dẫn sau

16 Modified Mountain Climbers

2 tay giữ 2 đầu của dây đến giãn, bảo vệ là dây không quá giãn cùng độ lũ hồi toàn diện để bạn có thể kéo giãn ra được nhé. Tiến hành động tác Jumping jack với 2 tay kéo giãn sợi dây nha.