Tập gym tại nhà đơn giản và dễ dàng chỉ với 5 phút từng ngày với những bài tập hỗ trợ cho đôi chân nhỏ gọn, săn chắc. Ko kể vòng 1, 2, 3 đẹp mắt thì một thân hình đẹp toàn vẹn mới là đích sau cuối mà các chị em hướng tới, và bài tập chân góp một trong những phần lớn nhằm tôn lên toàn thân chuẩn của bạn.
Bạn đang xem: Tập gym chân thon
Hãy cùng HLV Hana Giang Anh xem hướng dẫn chi tiết bài tập chân sau nhé:
Đầu tiên, không ngừng mở rộng hai chân, múi chân hướng ra phía ngoài. Dùng lực bắp chuối và múi chân nâng cơ thể lên
Tiếp tục, từ tư thế ban đầu, nâng chân nghiêng lịch sự phải, trái rồi thụt lùi cơ thể
Góc độ khác, các bạn sẽ thấy bài tập căng cơ bắp chân, đùi rât hiệu quả.
Tiếp tục với bài tập lùi về cơ thể, hạ xuống chậm rãi từ từ cùng khi lên cũng vậy
Hãy chú ý, không để gót chân va đất
Video gợi ý tập Gym, bài bác tập chân thuôn gọn.
Xem thêm: Ghim Trên Các Màu Tóc Đẹp - Thuốc Nhuộm Tóc Màu Nâu Ánh Tím, Giá Tháng 3/2021
Hãy tập luyện chăm chỉ, mọi đặn và kiên cường nhé. Bạn cũng có thể tìm cài đặt về nhà số đông dụng rõ ràng thao, máy bằng hữu hình, sản phẩm công nghệ chạy bộ, vật dụng tập cơ bụng, máy đồng minh dục cung cấp việc tập luyện mang lại chân hay body một cách kết quả nhất. Chúc bạn thành công!
Hướng dẫn tập Gym nữ giới - bài bác tập mông với đùi
Bài tập cardio đốt mỡ toàn thân chỉ với trăng tròn phút từng ngày
Bài viết khác
TƯNG BỪNG KHAI TRƯƠNG ĐẠI VIỆT sport NGHỆ AN - SALE SỐC 30%
Đại Việt Sport chia sẻ VTV3 Về âu yếm Sức khỏe mạnh Mùa Dịch Covid-19
Đại Việt Sport share về cách âu yếm sức khỏe khoắn cho gia đình Việt trong dịp dịch Covid 19 thuộc VTV3VIDEO phân tách SẺ CỦA ĐẠI VIỆT thể thao VỀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE MÙA DỊCH TẠI ...
Muôn màu thị phần ghế massage
Ghế massage cực hiếm không nhỏ nhưng với khách hàng hàng, tuyển lựa càng khó khăn khi thị phần trăm hoa đua nở, thật trả lẫn lộn.
support Miễn tầm giá (24/7) 1900.6753
di chuyển - ship hàng Thần tốc 24h
thương hiệu uy tín hàng đầu
Tìm hiểu Về Đại Việt Sport
Hướng dẫn
Công ty CP xuất nhập khẩu Thể Thao Đại Việt
Điện thoại: 02466.836.247 - 02462.917.247 - 02462.605.567
daivietsport.comĐại Việt sport Hà Nội
Số 125 Vũ Tông Phan, Q.Thanh Xuân, thành phố hà nội
Điện thoại: 02462.605.567
(Xem bản đồ)
Đại Việt sport Hải Phòng
210 hàng Kênh, Lê Chân, tp hải phòng
Điện thoại: 02253.609.111
(Xem phiên bản đồ)
Đại Việt sport Thái Bình
Số 01 Nguyễn Bảo, Đề Thám, TP tỉnh thái bình
Điện thoại: 1900.6753
(Xem bản đồ)
Đại Việt thể thao Nghệ An
Số 137 Nguyễn Trãi, phường Hà Huy Tập, TP Vinh
(Xem bạn dạng đồ)
Đại Việt sport Đà Nẵng - CS 1
170 Triệu nàng Vương, P.Nam Dương, Quận Hải Châu, Đà Nẵng
(Xem bản đồ)
Đại Việt thể thao Đà Nẵng - CS 2
146B Thanh Thủy, P.Thanh Bình, Q.Hải Châu, Đà Nẵng
Điện thoại: 0935360062
Hotline: 0935360062
Đại Việt sport Thanh Hóa
406 Lê Hoàn, TP Thanh Hóa
Điện thoại: 0237.868.2889
(Xem bạn dạng đồ)
Đại Việt thể thao Hồ Chí Minh - CS1
Số 405/28, Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.24, Q.Bình Thạnh, tp. Hcm
Điện thoại: 02838.997.977
(Xem phiên bản đồ)
Đại Việt thể thao Hồ Chí Minh - CS2
Số 51, Đường 14A, p. Tân Thuận Tây, Quận 7, thành phố hồ chí minh
(Xem phiên bản đồ)
© bạn dạng quyền 2021 của Đại Việt Sport. All Rights Reserved.
×
×
vui miệng để lại số năng lượng điện thoạichúng tôi sẽ hotline lại ngay lập tức sau 5 phút.
yêu cầu gọi lại
Hoặc contact với cửa hàng chúng tôi theo tổng đài:
1900.6753
Góp ý - khiếu nại ×
phấn kích để lại số năng lượng điện thoạichúng tôi sẽ điện thoại tư vấn lại ngay lập tức sau 5 phút.
yêu cầu hotline lại
Hoặc contact với cửa hàng chúng tôi theo hotline:
×
vui vẻ để lại số năng lượng điện thoạichúng tôi sẽ điện thoại tư vấn lại ngay lập tức sau 5 phút.
yêu cầu báo giá
Hoặc contact với công ty chúng tôi theo tổng đài:
1900.6753
thực đơn
Ghế Massage" data-toggle="dropdown"> Ghế Massage thiết bị tập chạy bộ điện" data-toggle="dropdown"> sản phẩm công nghệ tập chạy bộ điệnMáy chạy bộ điện gia đìnhMáy tập chạy bộ cơMáy tập cơ bụngDỤNG CỤ THỂ HÌNH Phụ khiếu nại tập Gym" data-toggle="dropdown"> Phụ khiếu nại tập Gym sản phẩm công nghệ thể thao bên cạnh trời" data-toggle="dropdown"> thứ thể thao ngoại trừ trờiMáy rung & Thiết bị massageYoga & Aerobic Giày, trái bóng đá" data-toggle="dropdown"> Giày, quả bóng đáThời Trang thể dục thể thao Môn láng bàn" data-toggle="dropdown"> Môn nhẵn bànPhòng bạn bè hình chuyên nghiệp hóa
Tổng đài: 1900.6753
hệ thống showroom
Loading...
