Tham khảo ngay thực solo 7 ngày trong tuần vừa ngon miệng, dễ có tác dụng lại khá đầy đủ chất bổ dưỡng dưới đây. Các bạn sẽ chẳng yêu cầu đau đầu suy nghĩ bây giờ ăn gì nữa.
Bạn đang xem: Thực đơn mỗi ngày trong tuần
Thực đối kháng 7 ngày trong tuần miền Bắc
Đối với gia đình có 4 người gồm 2 vợ ông xã và 2 con thì thực đơn 7 ngày trong tuần phải bảo đảm an toàn đủ bổ dưỡng và những món dễ nạp năng lượng cho trẻ. Giả dụ toàn bạn lớn thì thực đơn hoàn toàn có thể không nên cầu kì dẫu vậy vẫn buộc phải đủ những nhóm thịt, tinh bột, chất xơ. Chúng ta có thể tham khảo menu dưới đây.
Thực 1-1 thứ 2
Sáng: Bánh toast nướng + Sữa tươi
Trưa:
– Canh giò heo quả bí đỏ – Đậu phụ cừu giòn – Trứng ngâm tương – Cá sặc chiên giòn – Củ cải ngâm trong nước tương
Ảnh
trucpanda
Tối
– Thịt bò xào hành tây – Cánh gà chiên mắm – rau muống luộc
Ảnh
trucpanda
Thực đối chọi thứ 3
Sáng: Xôi ngô ngọt
Trưa
– Đậu hũ chiên sả ớt – Cá bống kho tiêu – Canh rau củ ngót làm bếp tôm – rau quả chấm kho quẹt
Ảnh
trucpanda
Tối
– Cá hường cừu sả ớt – Mắm tía khía – Canh tôm mướp đắng – Ngọn su xào tỏi
Thực đơn thứ 4
Sáng: Nui xào bò
Trưa
– Ốc nhồi giết mổ hấp sả – Chả ốc lá lốt – Canh chuối đậu giết – thịt chân giò luộc – Ngô xào
Tối
– Canh rau củ cải đậu phụ – Măng trúc luộc – Cá thu chiên – giết đông
Thực 1-1 thứ 5
Sáng: Bún sườn chua
Trưa
– Tôm hấp nước dừa – Ếch rán lá dấu – Nem rán giòn – rau xanh dền luộc
Tối
– Vịt tảo nồi cừu không dầu – Cá rán – Su su xào tỏi – Đậu coove luộc
Thực solo thứ 6
Sáng: Cơm rang
Trưa
– Thịt ba rọi luộc – Tim cật xào ớt chuông – Cải cpu luộc
Ảnh
hathunguyen
Tối
– gà nướng lá mắc mật – giết mổ trâu xào lá lốt – Su hào, cà rốt xào
Ảnh
hathunguyen
Thực đối chọi thứ 7
Sáng: Cháo sườn
Trưa
– Tôm rim mặn ngọt – Canh sườn khoai sọ – Lòng gà xào ớt chuông – Dưa chuột
Ảnh
hathunguyen
Tối
– gà tần – giết mổ xào hành tây – củ quả luộc
Ảnh
hathunguyen
Thực solo chủ nhật
Sáng: Bún ốc
Trưa
– Chim câu nướng – Nộm su hào cà rốt – Tim lợn luộc – Canh rau ngót làm thịt băm – bưởi da xanh
Ảnh
hathunguyen
Tối
– Thịt ba rọi rang cháy canh – Lòng kê xào ớt chuông – Riêu cua – rau củ cải luôkc
Ảnh
hathunguyen
Thực đối chọi 7 ngày trong tuần miền Nam
Những món ăn đặc trưng trong mâm cơm trắng người khu vực miền nam sẽ gồm mắm chưng, kho quẹt, kho tộ, canh bông…. Về mùi vị cũng không giống một chút, người miền nam sẽ nạp năng lượng ngọt hơn phải đường được sử dụng nhiều trong đun nấu ăn.
Thực 1-1 thứ 2
Ảnh
Nguyenlethuydiem
Thực đối chọi thứ 3
Ảnh
Nguyenlethuydiem
Thực 1-1 thứ 4
Ảnh
Nguyenlethuydiem
Thực đối kháng thứ 5
Ảnh
Nguyenlethuydiem
Thực solo thứ 6
Ảnh
Nguyenlethuydiem
Thực đơn thứ 7
Ảnh
Nguyenlethuydiem
Thực đối chọi chủ nhật
Ảnh
Nguyenlethuydiem
Thực đối chọi 7 ngày vào tuần cho 2 bà xã chồng
Với những mái ấm gia đình chỉ gồm 2 vợ ck trẻ thì mâm cơm cũng dễ dàng và đơn giản hơn. Thường xuyên chỉ bao gồm 1-2 món ăn mặn , thêm món canh rau tuy thế vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng. Bạn cũng có thể tham khảo gần như mâm cơm trắng dưới đây.
Xem thêm: #7 Cách Giảm Chiều Cao Và Đây Là "Quy Tắc Vàng" Giúp Trẻ Dậy Thì Cao Bứt Phá
Ngày máy 2
– Thịt con kê rang gừng – mộc nhĩ xào tỏi – Canh rau củ củ đun nấu mọc
Ảnh
maiquynhanh
Ngày trang bị 3
– Thịt bò xào ớt chuông – giết viên cừu – Măng tây xào tỏi
Ảnh
maiquynhanh
Ngày máy 4
– Vịt om sấu – Vịt cù nồi cừu không dầu – Dồi cổ vịt
Ngày máy 5
– làm thịt lợn rang sả ớt – Trứng cuộn – Súp lơ luộc
Ảnh
maiquynhanh
Ngày trang bị 6
– giết rán tẩm bột – thịt cuộn nấm kim châm – Su su xào
Ngày lắp thêm 7
– Thịt trườn hầm khoai tây cà rốt – Trứng chiên mắm – Salad xà lách
Ngày chủ nhật
– Canh sườn khoai sọ – Trứng tếch rim mắm – Chả lá lốt
Ảnh
maiquynhanh
Trên đây là gợi ý một số thực solo 7 ngày trong tuần mà bọn chúng mình chia sẻ cùng những bạn. Bài viết có tìm hiểu thêm hình ảnh mâm cơm của Facebook Mai Quỳnh Anh, Hà Thu Nguyễn, Thu Uyên và chỉ mang tính chất tham khảo. Chúc chúng ta có những dở cơm ngon miệng, đầm ấm bên gia đình.
Mục: Món Việt
Có thể các bạn quan tâm
Reader Interactions
Trả lời Hủy
Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Những trường nên được đánh dấu *
Bình luận
Tên *
Email *
Trang web
lưu giữ tên của tôi, email, và trang web trong trình chu đáo này đến lần comment kế tiếp của tôi.
Primary Sidebar
Mục
Nội dung nổi bật
Cách Luộc Ốc Ngon Giòn cùng Pha nước mắm chấm Ốc Bất Bại
Bạn đã biết cách luộc ốc ngon giòn, ốc chín đúng độ mà thịt không biến thành teo tuyệt thụt vào ...
Cách Luộc Vịt Ngon Mềm ko Hôi – tuyệt kỹ Nhà Hàng
Luộc làm thịt vịt như thế nào để làm thịt ngon mềm, ngọt giết mà không trở nên hôi ko phải người nào cũng ...
Tags
bánh quả bí đỏ bún cải bắp bột mì canh cháo trà cua CÁ HỒI cá cơm củ cải dâu tây xịt hàu kem khoai lang khoai tây lẩu mì Ý mứt mực mộc nhĩ nộm quán ăn ngon rau rong biển rươi salad sinh tố súp sứa thịt trườn thịt kê thịt lợn giết thịt trâu làm thịt vịt trứng tôm xoài xôi đậu phụ ếch ốc
Footer
Theo dõi nhà bếp MiNa trên:
